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Pilates es un método basado en el suelo que toma prestados movimientos del yoga, la danza y la gimnasia. Los ejercicios de Pilates desarrollan los músculos abdominales, la espalda y los glúteos y restablecen el equilibrio del cuerpo.

Estiramientos, flexibilidad y relajación. Los estiramientos aumentan la flexibilidad general del cuerpo. También tiene importantes propiedades relajantes y calmantes. El alargamiento de los músculos también permite una musculación más armoniosa y, a medida que avanzan las sesiones, la figura se afina y se vuelve más grácil.

Kids Training para niños es una combinación de diferentes talleres divertidos para aprender divirtiéndose. La mayoría de nuestras clases de Kids Cross Training consisten en pequeños juegos con material adaptado.

Manual del banco de pesas Kettler sport

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Lo que nos interesa del arroz es su poder saciante. Con 25 g de hidratos de carbono por ración, es uno de los alimentos favoritos de los deportistas. La razón es sencilla: los carbohidratos aumentan instantáneamente nuestro rendimiento. Es uno de los combustibles más importantes para el esfuerzo físico.

(4) 21 días de suplementación con ácidos grasos omega-3 de mamíferos mejora aspectos de la función neuromuscular y el rendimiento en atletas masculinos en comparación con placebo de aceite de oliva, E. Lewis, P. Radonic, T. Wolever, G. Wells, junio de 2015.

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El término "atletismo" engloba una serie de actividades agrupadas en dos categorías principales: atletismo en estadios o bajo techo, que incluye carreras, saltos, lanzamientos y pruebas combinadas, y pruebas fuera de estadios, como marcha atlética, maratón y campo a través.

Las categorías Super Grand Prix y Grand Prix también han desaparecido y han sido sustituidas por una única categoría: la IAAF World Challenge, que incluye 13 reuniones en todos los continentes en 2016[82]. 82] Estas reuniones son menos prestigiosas que las de la Liga de Diamante.

Entre las mujeres, los grandes nombres son Jarmila Kratochvílová, Tatyana Kazankina, Maria Mutola, Gabriela Szabó, Doina Melinte, Joan Benoit, Ingrid Kristiansen, Hassiba Boulmerka, Svetlana Masterkova, Kelly Holmes y Derartu Tulu, por citar sólo algunas. La británica Paula Radcliffe cosechó primeros puestos en la pista antes de convertirse en la gran líder del maratón.

En las pruebas de campo, la estadounidense Jackie Joyner-Kersee dominó las pruebas de heptatlón y salto de longitud, con un total de tres títulos olímpicos y cuatro mundiales. Su principal rival fue la alemana Heike Drechsler. Ulrike Meyfarth, Stefka Kostadinova, Inessa Kravets y Trine Hattestad también llevaron su deporte al más alto nivel.